Nach der Erfindung des Fahrrads nutzten es die Menschen zunächst als reines Fortbewegungsmittel. Sie kamen günstig von A nach B auch über weitere Strecken. Sportliche Disziplinen entwickelten es sich erst später. So kennt jeder die Tour de France, wenn die Athleten mit ihren Rennrädern eine Etappe nach der anderen meistern. Erst in den letzten Jahrzehnten Weiterlesen
Im Zusammenhang mit dem Klimawandel wird der Ruf nach weniger Fleischkonsum laut. Dieser Eiweiß- und Proteinlieferant kann sehr gut durch andere Lebensmittel ergänzt und ersetzt werden. Nämlich durch Nüsse. In der derzeit populären Kategorie „Superfood“ in der Ernährung nehmen Nüsse eine hervorragende Position an der Spitze ein. Sie liefern in erster Linie lebenswichtiges Eiweiß für Weiterlesen
Bei einem Kinderwunsch kann Folsäure dabei helfen, dass die Schwangerschaft zunächst schneller eintritt. Aber auch Schwangere sollten auf den täglichen Bedarfs dieses Mineralstoffes achten. Aufgaben der Folsäure im Körper bei einem Kinderwunsch Einer der bedeutendsten Stoffe bei der Zellteilung ist Folsäure. Diese wird auch als Vitamin B9 bezeichnet und ist wasserlöslich. Folsäure wird im Körper Weiterlesen
Einen Bluttest machen die meisten Leute wie gewohnt beim Arzt. Es gibt jedoch auch die Möglichkeit ihn Zuhause zu machen. Das kann einige Vorteile haben. Diese erfahren sie in den nächsten Zeilen. Heutzutage muss man, um seine Blutwerte zu haben, nicht mehr zwingend einen Termin beim Arzt machen. Wer seine Gesundheit auf diese Weise im Weiterlesen
Gute Vorsätze sind eine Sache, diese aber einzuhalten eine andere. Für viele Sportler in spe reicht es einfach nicht, einen monatlichen Beitrag im Fitnessstudio zu leisten. Personal Training ist eine persönliche und vielseitige Alternative. Aber warum sollte man in einen Personal Fitness Trainer investieren? Dieser Ratgeber verrät die sieben beste Gründe, die für einen Personal Weiterlesen
Heutzutage sind Gesundheitstrends immer mehr im Kommen. Das liegt unter anderem daran, dass Leute selbst auf ihre eigene Gesundheit mehr wert legen. Doch nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch die physische Fitness. Ein schöner Körper gilt schon seit langem als Schönheitsideal, doch vielmehr ist ein schöner Körper meist auch ein gesunder Körper. Natürlich nur Weiterlesen
Aktiv sein und sich bewegen trägt bekanntermaßen ungemein zur Gesundheitserhaltung und –förderung bei. Wenn das draußen in der Natur erfolgt, verstärkt sich der Effekt, da frische Luft, natürliche Gerüche und ein lichtdurchflutetes Ambiente für ein gesteigertes Wohlgefühl sorgen. Neben Joggen und Fahrradfahren ist Wandern dafür ein sehr probates Mittel. Es ist für Jeden geeignet. Und Weiterlesen
Die spanische Küche – Bunte Vielfalt – Die spanische Küche ist weltbekannt und die oftmals mediterraneren Speisen erfreuen sich größter Beliebtheit. Angefangen bei leichten Fischgerichten und aufregenden Salaten über gebratenes Fleisch und bis hin zu leckeren Kreationen mit frischem Obst, reicht das kulinarische Angebot. Die spanische Küche ist breit aufgestellt. Das verdankt das Land auf der Weiterlesen
In keinem anderen Bereich des Lebens gehen die Meinungen so auseinander, wie beim Schlafen. Eine weiche oder eine harte Matratze, auf dem Rücken, auf der Seite oder auf dem Bauch liegend, sechs Stunden, acht Stunden oder auch mehr schlafen. Um welche Uhrzeit ist der Schlaf am Gesündesten? Dann stellt sich natürlich auch die Frage welches Weiterlesen
Der Thermomix bietet eine Vielfalt in der Zubereitung, die zum Gewichtsverlust beitragen kann. Das Gerät ermöglicht nicht nur eine einfache, sondern auch eine nahezu fettfreie Zubereitung. Wer mit dem Thermomix kocht, der kann sich auf gesunde Gerichte einstellen, die bei dem Abnehmen helfen. Viele Menschen vergessen, wie wichtig es ist, sich ausgewogen zu ernähren. Bei Weiterlesen