Die Wade ist als recht kleiner Muskel steht beim Laufen unter hohen Belastungen. Gerade plötzliche Sprints in un aufgewärmten Zustand führen sehr schnell zu Verletzungen. Typisch sind Überdehnungen, Zerrungen oder im schlimmsten Falls Muskelfaserrisse. Daneben kommt es oft zu kleineren muskulären Problemen wie Verhärtungen oder Muskelkater. Ziel beim Wade tapen ist es immer diese zu Weiterlesen
Jahrzehntelang bewerteten die australische Forscherin Prof. Jennie Brand-Miller von der Universität Sidney und Kollegen vom Prince of Wales Hospital in New South Wales in mühsamer Kleinarbeit Hunderte von Lebensmitteln nach dem glykämischen Index. Sie entdeckten tatsächlich so manch Verblüffendes: kleine Dickmacher, von denen wir das nicht vermuten. Um nur einige zu nennen: Cornflakes, Kartoffeln, Knäckebrot, Weiterlesen
Eine gesunde Ernährung führt zu einem gesunden Leben. Dies ist allseits bekannt, doch die Ernährung hat weitaus größeren Einfluss auf unseren Körper, als die meisten Menschen wissen. Auch unsere Haut wird maßgeblich von der Ernährung beeinflusst. Besonders bei Hautproblemen, kann eine Umstellung des Essens helfen, das Hautbild zu verbessern. Durch eine spezielle Ernährung bei Akne Weiterlesen
Heutzutage spielt das Gewicht des Menschen eine immer wichtigere Rolle in der Welt. Dies liegt an der Tatsache, dass neue Techniken und Forschungen bewiesen haben, dass eine Fettleibigkeit zu einem höheren Herzinfarkt und Schlaganfall Risiko führt und niemand einen frühen Tod erleben möchte. Nicht nur in den USA spielt das Übergewicht eine gewisse Rolle in Weiterlesen
Ein Markenbegriff, der es in sich hat. Superfood von gesundheitlichen Vorteilen geprägt und mit dem besten aus der Natur bedacht. Essen soll demzufolge nicht nur satt machen, sondern dem Wohlergehen dienen. In unserer hektischen Zeit sind Defizite vorprogrammiert. Fastfood und Co. an der Tagesordnung, ohne einen Gewinn und Nutzen daraus zu ziehen. Dabei braucht unser Weiterlesen
Unsere Zeit ist unheimlich hektisch und schnelllebig. Wir stehen unter enormen Druck sowohl beruflich als auch privat. Der Alltag wird immer vollgepackter und die Anforderungen an uns steigen stetig. Es ist schwer alles unter einen Hut zu bringen, meistens bleiben wir mit unseren Bedürfnissen dabei auf der Strecke. Momente der Erholung sind allerdings nicht zu Weiterlesen
Gesunde Ernährung ist in unserer schnelllebigen Zeit wichtig. Wir alle sind täglich Stress und Hektik ausgesetzt. Damit es uns trotzdem gut geht, müssen wir auf eine gesunde Ernährung achten. Hervorragend bewährt hat sich da die herzgesunde Mittelmeerdiät. Gern wird sie auch als Kreta-Diät bezeichnet. Das Geheimnis steckt (nicht nur) im Olivenöl „Diät“ ist eigentlich nicht Weiterlesen
Der menschliche Darm ist ein komplexes Ökosystem. Es wird von Mikroorganismen und Bakterien mit zunehmendem Alter dichter besiedelt. Dieses Ökosystem verhindert, dass sich im Darm Krankheitserreger ausbreiten können. Dies könnte im weiteren Sinne auch zu unangenehmen Infektionen führen. Nicht umsonst lautet ein weitverbreitetes Sprichwort: „Gesundheit beginnt im Darm.“ Bei einer gestörten Darmflora können wichtige Nährstoffe Weiterlesen
Wer kennt es nicht, kaum liegt Obst offen in der Küche versammeln sich auch schon die ersten Fruchtfliegen beziehungsweise Obstfliegen. Wir zeigen Ihnen hier wie Sie Fruchtfliegen loswerden. Welche Fruchtfliegenfallen es gibt und welches Mittel gegen Fruchtfliegen wirklich hilft. Natürlich haben wir auch einige Hausmittel gegen Fruchtfliegen aufgelistet für alle, die keine chemische Fruchtfliegenfalle des Weiterlesen
Möchten Sie überflüssige Pfunde verlieren und danach Ihr neues Gewicht langfristig halten? Dann stellt die Quarkdiät eine gute Empfehlung dar. Diese Schlankheitskur gehört zu den proteinreichen Diäten, die zuverlässige Erfolge bringen. Neben Quark nehmen Sie dabei vor allem frisches Obst und Gemüse zu sich. Viele Gewürze, Aromastoffe wie Royal Flavour und Kräuter sorgen für Abwechslung. Weiterlesen