In der faszinierenden Welt des Intermittierenden Fastens dreht sich alles um die Veränderung der Art und Weise, wie wir essen, um unseren Körper auf eine bemerkenswerte Weise zu beeinflussen. Ein besonders spannender Aspekt ist die Auswirkung auf die Fettverbrennung und die Stoffwechselrate. Wenn wir die traditionelle Ansicht der Kalorienaufnahme in Frage stellen und uns darauf Weiterlesen
Der Frühling ist im vollen Gange, es wird langsam wärmer, die Kleidung kürzer – und meistens ist das der Punkt, an dem man merkt, dass das Fitnessprogramm von den Neujahrsvorsätzen vielleicht doch nicht so eingehalten worden ist. Sicher gibt’s keine Lösung über Nacht – aber dennoch einiges, dass du noch versuchen kannst. Sommerfigur – aber Weiterlesen
Die Grundlagen einer gesunden Ernährung Richtige Portionsgrößen Die richtigen Portionsgrößen sind ein wichtiger Faktor bei einer gesunden Ernährung. Es ist leicht, zu viel zu essen, wenn man keine klare Vorstellung davon hat, was eine angemessene Portion ist. Es gibt viele Möglichkeiten, um die Portionsgrößen zu kontrollieren, wie z.B. die Verwendung von Messbechern oder die Verwendung Weiterlesen
Gesundes Essen wird immer beliebter, da viele Menschen erkennen, dass viele Menschen sehr ungesunde Gewohnheiten haben. Darüber hinaus haben soziale Netzwerke auch in diesem Bereich einen großen Einfluss, da jeder ein perfektes Leben, perfekte Körper und gesunde Gewohnheiten zu führen scheint. Diese Mode sorgt dafür, dass wir uns immer mehr Sorgen um unseren Körper, unser Weiterlesen
Unterschiedliche Diäten haben unterschiedliche Ziele. Eine der beliebtesten Diäten ist die Keto-Diät. Es ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung, die darauf abzielt, Ihren Körper in Ketose zu versetzen. Das bedeutet, dass Ihr Körper anstelle von Kohlenhydraten Fett für Energie verbrennt. Das Ziel dieser Diät ist es, Ihren Körper dazu zu zwingen, Fett als Brennstoff zu verbrennen Weiterlesen
Im asiatischen Raum werden Detox-Kuren seit Jahrhunderten durchgeführt und helfen, die Gesundheit zu verbessern. Seit einigen Jahren finden Detox-Kuren auch im westlichen Raum immer mehr Anerkennung. Detox Pflaster, auch bekannt unter dem Begriff Entgiftungspflaster, gehören zu den neusten Möglichkeiten eine entsprechende Kur zu machen. Gibt es auch europäische Länder, in denen die Detox Pflaster bereits Weiterlesen
Übergewicht wird gerne als eine Art „Volkskrankheit“ dargestellt und das nicht zuletzt aus dem Grund, weil immer mehr Menschen an leichtem bis starkem Übergewicht leiden. Ein Zustand, der Betroffene nicht glücklich macht und vor allem auch gesundheitlich höchst bedenklich werden kann. Denn Übergewicht fordert jährlich viele Todesopfer, aber auch Erkrankungen wie Diabetes sowie Herzrhythmusstörungen sind Weiterlesen
Einfach nur ein wenig Bewegung oder ein paar Crunches am Tag verhelfen noch lange nicht zu einem schönen und straffen Bauch. Dieser ist nicht nur ein Hingucker am Strand im Bikini, sondern wer ihn hat, profitiert auch von gesundheitlichen Vorzügen. Gut trainierte Bauchmuskeln stärken und stabilisieren z. B. den Rücken und beugen somit Rückenschmerzen vor. Ein Weiterlesen
Schlaf ist eine unglaubliche Kostbarkeit. Sie hilft unserem Körper und Geist, zu regenerieren und den neuen Tag mit frisch getankter Energie sorgenfrei und fit anzugehen. Doch was kann man tun, wenn sich der erholsame Nachtschlaf so gar nicht einstellen will? Wir stellen verschiedene simple Möglichkeiten vor, mit denen Sie wieder gut in den Schlaf finden! Weiterlesen
Haarentfernung mit Licht ist in aller Munde. Seit einigen Jahren steigen die Verkaufszahlen der innovativen Geräte für den Heimgebrauch und stellen klassische Rasierer zunehmend in den Schatten. Die IPL Haarentfernung verspricht nicht nur eine dauerhafte Beseitigung lästiger Haare, sondern auch eine schmerzfreie und hautschonende Behandlung. Darüber hinaus können die Geräte unkompliziert daheim und für alle Weiterlesen