Da Ihre Füße Ihre Basis sind, beeinflussen sie die Leistung Ihrer Hüften und Gesäßmuskeln und begleiten Sie durch jedes Abenteuer, das Sie unternehmen – es ist von großer Bedeutung, dass sie gut funktionieren. Ihre Füße haben viele funktionelle Teile: Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bindegewebe und Nerven, die alle zusammenarbeiten müssen. Wenn sich diese Anatomie nicht Weiterlesen
Sportlicher Ausgleich wird in der heutigen Zeit immer wichtiger. Jedoch liegt die Schwierigkeit, wie bei vielen Dingen im Leben, in der Regelmäßigkeit. Ein passender Trainingsplan für Zuhause erhöht die allgemeine Fitness und legt die Basis für ein gesundes Leben. Folgend zeigen wir die Vorteile von Fitnesstraining zu Hause und geben ein paar Tipps zur Umsetzung. Weiterlesen
Mullbinden sind in vielen Bereichen heute nicht mehr weg zu denken. So werden die Mullbinde inzwischen in verschiedenen Bereichen eingesetzt. Verwendung In der ersten Hilfe zur Fixierung keimfreier Wundauflagen wie z.B. Kompressen. Direkter Kontakt zur Wunde nicht ratsam, da sie nicht steril sind. Für jede Art von Verletzung gibt es besonders empfehlenswerte Binden, dank den Weiterlesen
Die Rudermaschine ist ein hoch effektives Cardiogerät für Zuhause. Neben dem Laufband, dem Fahrrad und dem Crosstrainer nimmt das Rudergerät häufig eine Randposition im stark umkämpften Markt für Heimtrainingsgeräte ein. Nicht zuletzt schreckt der Preis viele Interessenten bei der Anschaffung einer eigenen Rudermaschine ab. Dass das nicht unbedingt sein muss, sieht man, wenn man sich Weiterlesen
Hier wirst du erfahren, wieso du deinen Testosteronspiegel steigern musst. Wir reden über die Symptome eines Testosteronmangels, wie du erste Fortschritte machst und wie das dein Leben positiv beeinflussen wird. Zudem gebe ich dir deinen persönlichen Schritt-für-Schritt Plan an die Hand, der dir nachhaltigen Erfolg bescheren wird. Weltweit gibt es eine große Anzahl Männer, die Weiterlesen
Pre Workout Booster sind inzwischen bei vielen Fitnessfreaks ein beliebtes Mittel um sich vor dem Training zu stärken. Der Markt ist überschwemmt mit ständig neuen Produkten und Versprechen. Welche Booster helfen, welche sind wirkungslos und auf was muss man achten. Im folgenden Booster Test findest du alle Informationen zu aktuellen Boostern, deren Inhaltsstoffen, Wirkweise und Risiken. Weiterlesen
Hier wirst du erfahren, wie du durch Kraftsport abnehmen kannst. Wir behandeln das grundsätzliche Vorgehen, wie dein Körper auf Kraftsport reagiert und wie viel du auf diese Weise durch Abnehmen durch Kraftsport abnehmen kannst. Bist du bereit die Sinn freien Diäten hinter dir zu lassen? Es war schon unseren Großeltern klar: Wenn man abnehmen will, muss Weiterlesen
In vieler Hinsicht schon – auch wenn es von vielen Menschen noch immer belächelt wird. „Was soll ich denn beim Yoga? Dann werden doch nur komische ohhmms in die Luft gepustet.“ „Ich setze mich doch nicht mit allen Yogateilnehmer in einen Kreis. Das ist mir zu esoterisch.“ Was auch überhaupt nicht stimmt. Jeder hat seine Weiterlesen
Eine Faszienrolle ist eine Rolle, die meistens aus Schaumstoff hergestellt wurde. Der Schaumstoff ist in unterschiedlicher Härte erhältlich. Einsteiger sollten mit einer weichen Faszienrolle starten, da die Faszien erst eine Gewöhnung an die neue Belastung erhalten müssen. Das Bindegewebe erhält die Bezeichnung Faszien und trennt die Organe von den Muskeln. Zahlreiche Schmerzen führen auf verklebte Weiterlesen
Sportliche Betätigung ist gesund, fördert die Fitness und formt die Figur Training in einem Fitnessstudio kommt aus unterschiedlichen Gründen nicht für jeden infrage, der etwas für seinen Körper tun möchten. Sporteinheiten in den eigenen vier Wänden bieten eine gute Alternative. Mehr noch: Gegenüber Sport im Studio kann das Heimtraining mit einigen Vorteilen aufwarten. Ein großer Weiterlesen